预防久蹲起立时的头晕眼花
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《健身小窍门700例》
人久蹲立起时常会感到头晕眼花。这是因为人久蹲在地时，大量血流向头部和上肢，而下肢血液流通受到阻碍，因此下肢血流量少。当人站立后，下肢血流疏通，这时大脑的血液大量往下流而使大脑产生暂时性的“贫血”，因此出现头晕眼花的现象。
为了预防这种现象，不妨按下述方法试试。
人立起时，上身不要直立。双脚直立(不要弯曲)稍靠拢，弯腰低头，双手自然不垂，静待15秒钟左右(体质弱者可更长点时间)后，慢慢伸直弯曲的腰。这时人也就不会感到头晕眼花了。
为了预防这种现象，不妨按下述方法试试。
人立起时，上身不要直立。双脚直立(不要弯曲)稍靠拢，弯腰低头，双手自然不垂，静待15秒钟左右(体质弱者可更长点时间)后，慢慢伸直弯曲的腰。这时人也就不会感到头晕眼花了。